меню
Обретите мир и гармонию
со своим телом
Лидерсовский бульвар 3 Одесса
8:00–21:30
Тел: (048) 70 587 90

НАШИ ЗАНЯТИЯ
Для любого уровня подготовки и возраста
Yoga + спорт
YogaLife+ спорт : дисциплина и тяжелый труд, два основных инструмента которые помогут полностью изменить ваше тело. Критерий правильной практики это результат! А результат это – молодое, здоровое сильное и гибкое тело. Yoga+ спорт тренировочная система включающая в себя силовые гибкостные и дыхательные комплексы.
Ха-Тха Йога
Эта практика для тех, кто готов к работе над собой, это здоровье, молодость и красота тела, это повышение качества осознания – как средства самореализации в мире.
Класс включает:
- динамические виньясы,
- статическая работа в асанах,
- проработка суставов для увеличения их подвижности,
- общая проработка всего тела с акцентированной работой над отдельными элементами.
Fly yoga
Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице. Это сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полёта.
На летней площадке
Мы уверены, что ни один зал не сравнится с красками и умиротворённостью, звуками и атмосферой природы.
Смена обстановки поможет раскрыть новые аспекты, углубить ощущения и разнообразить практику.
Make Body
Авторская тренировочная программа.
Универсальный класс средней интенсивности, гармонично сочетающий в себе:
- легкую кардионагрузку
- силовую нагрузку, направленную на поддержание и повышение тонуса мышц, проработку основных проблемных зон (бедра, ягодицы, пресс)
- работу с балансом и гибкостью всего тела
Программа доступна для всех уровней подготовки.
Базируется на чередовании статических упражнений и динамики, что вызывает активный приток крови, делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость.
В ней активно используются элементы пилатеса для равномерного развития крупных и мелких мышечных групп.
Универсальная Йога
На данном занятии освещаются практические и теоретические аспекты работы с телом и дыханием, вы сможете попробовать на собственном опыте различные методы очистительных, оздоровительных и общеукрепляющих практик, используемых в йоге.
Здоровье + Осознанность
Йога чудесным образом влияет на тело человека, трансформируя его иногда до неузнаваемости. Не менее важным является её воздействие на духовное состояние.
В данной практике:
– знакомство с йогой как системой знаний и навыков качественного улучшения личности
– мягкий и корректный вход в практику начинающим
– изучение основ биомеханики в отстройке упражнений
– выпрямление позвоночника, укрепление мышц спины и живота, раскрытие и увеличение подвижности суставов
– улучшение общего самочувствия, укрепление нервной и иммунной систем, избавление от болей в спине и бессонницы.
Йога колесо
Специально разработанное оборудование для улучшения гибкости спины. Поможет новичкам прочувствовать технику прогибов, а продвинутым практикам- улучшить их глубину. Также способствует улучшению подвижности плечевых и тазобедренных суставов, помогает еще глубже проработать центр тела в балансовых асанах и освоить стойки на предплечьях и руках. Позволяет глубоко проработать сгибатели и разгибатели бедер, все мышцы спины и плечевого пояса. Рекомендуется на любой уровень подготовки.
Йога для Беременных
Занятия йогой во время беременности помогут сохранить мышцы в тонусе. Но физические нагрузки будущих мам требуют пристального контроля и индивидуального подхода.
Считается, что идеальный срок для занятий — с 12 по 38 неделю.
Программа на этот период:
- навыки полного дыхания;
- техники произвольного напряжения и расслабления мускулатуры (необходимы во время родов);
- улучшение психоэмоционального состояния.⠀
Йога для Начинающих
Тренировка которая ведётся в потоке полного осознания всех движений и синхронизирована с процессом дыхания и глубокой концентрацией ума. Это способствует исчезновению автоматизма низшего ума и помогает отслеживанию всех проявлений в своём внутреннем пространстве.
Такой поток практики погружает вас в собственное Я где восприятие времени исчезает и возникает созерцание из своего Я, как свидетеля происходящего.
Гимнастика асан
Комбинация гимнастики йогов с классической гимнастикой позволит подробно проработать силовые асаны, мягко войти в прогибные и улучшить растяжку.
Дыхательная техника обеспечит мягкий вход в темп тренировки, а также восстановит силы после практики. Сделайте себя сильнее физически и морально, повысьте иммунитет и оздоровитесь на классе «Гимнастика асан».
Йога вечер
Йога утро и Йога вечер – это, в первую очередь, комплексы статической нагрузки. На каждом занятии основной толчок идет от тазобедренного сустава, поясничного и грудного отделов, т.к. именно эти участки самые проблемные и подверженные деформированию. Вытяжение задних поверхностей ног, подвижность плечевых и коленных суставов, скрутки, растяжка запястий и подъемов стоп – этим и другим аспектам, которые идут следом за большими участками, тоже уделяется большое внимание.
Power Yoga
В силовой йоге основной акцент сделан на интенсивности и динамичности упражнений для достижения максимального эффекта. Такой подход придется вам по душе если вы ведете активный образ жизни. Тренировка по Power йоге требует и развивает как гибкость, так и физическую силу. Немаловажную роль здесь также играют дыхательные техники, с помощью которых развивается выносливость и чувство баланса. Без правильного дыхания будет сложно выдержать достаточно высокий темп тренировки — здесь практически нет времени на восстановительные позы. Тренировки развивают тело сразу в нескольких направлениях: сила, гибкость, выносливость, концентрация усилий и внимания, чувство баланса и координацию. В общем, хотите измениться? Займитесь Power йогой!
Ха-Тха Pro
Вариации асан позволяют заниматься как новичкам, так и продвинутым практикам
Программа класса:
дыхательные упражнения;
динамические и статические последовательности асан;
акцент на гибкость и выносливость.
Йога Релакс
Использование коррекции для облегчения освоения асан любого уровня.
Индивидуальный подход к каждому обучающемуся в процессе практики.
Мягкий метод ведения занятий позволяет укрепить физическое
здоровье, расслабить нервную систему и восстановить душевное равновесие. Отлично подходит для начинающих.
Grand Plie
Комплексы упражнений у станка и на партере, принцип которых взят из классической хореографии. Данный класс направлен на развитие осанки, выворотности, укрепление и закачивание приводящих мышц.
Корпоративная Йога
Ваши сотрудники – это ваш самый главный актив. Проявите заботу об их здоровье и эмоциональном состоянии, и вы увидите, как возрастёт их лояльность и работоспособность.
Сила и гибкость
Комплекс занятий, объединяющий элементы йоги и акробатики. Способствует эластичности суставов, правильному развитию скелета ребёнка, увеличению его мышечной силы и выносливости, укрепляет иммунитет и поднимает настроение. В программу включены элементы йоги, упражнения на растяжку и балансировку, стойки на руках, работа со шпагатами и другие элементы, которые включает дисциплина.
Детская Гимнастика
Гимнастика учит детей концентрации внимания на задании, ощущении себя в пространстве, развитию координации. Занятия построены на базовых упражнениях гимнастики, акробатики и растяжки, что способствует хорошему росту мышечной массы, правильной осанке, выносливости и помогает общему развитию детей. Игровая форма тренировки.
Персональные занятия
Кроме групповых занятий, вы можете совершенствовать свои практики в индивидуальном порядке. Для этого в Махарадж есть уютные залы для персональных тренировок.
TRX
TRX -прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга . Гибкая конструкция петель превращает простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение , задействующее массу мышечных групп одновременно. Благодаря этому , а также из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений , тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия , а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник, поэтому не имеет противопоказаний по состоянию здоровья.
InBody Test
Быстро измерить жировую массу, мышечную массу и уровень воды в организме менее чем за минуту.
Анализ состава тела
Inbody Co.Ltd - мировой лидер в сфере биоимпедансного анализа состава тела человека.
Технологии и оборудование международного класса, имеющие 80 патентных прав в по всему миру, официальную медицинскую сертификацию в 40 странах мира.
Сегодня InBody.Co.,Ltd - это глобальная корпорация, представленная в 70 странах на 6 континентах.
Анализаторы состава тела InBody прошли сертификацию на медицинское изделие в 40 странах мира, в том числе FDA в США, CE и NAWI в ЕС, KFDA в Южной Корее, SFDA в Китае.

Тест InBody
Анализ состава тела на профессиональном анализаторе состава тела InBody. Это самый быстрый, эффективный и безопасный способ узнать о состоянии здоровья и оценить физическую форму. 56 параметров состава тела по 5 сегментам тела за 60 секунд.
О КЛУБЕ
Наши тренировки подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных студиях и на летней площадке.
А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Павел Опроненко
Yogalife + sport
Инна Гончарова
-Yogalife + sport
-Йога с колесом
Анна Кауфман
-Универсальна йога
-Йога с колесом
Ярослав Саргюнас
Йога для Начинающих
Виктория Рожененко
- Детская Йога
Владимир Голубков
Здоровье + Осознанность
Ирина Кургина
Make Body TRX
(мягкий фитнес)
Вероника Яшкина
- Ха-Тха йога
- Йога День (интенсив)
Виолетта Донченко
Yoga Power
TRX
Виктория Курявая
- Йога Релакс
- Йога для Беременных
Анна Лобач
Fly Yoga
Pilates Allegro
Ярослав Зайцев
- Йога Вечер
- Йога Утро
- Grand Plie
Евгений Артамонов
Ха-Тха PRO
Кристина Мучник
Гимнастика Асан
Детская Гимнастика

Елизавета Степурко
Детская Йога
Будникова Дарья
Тарифы на абонементы
Длительность одного занятия 90 минут
Абонементы действуют 30 дней
Абонемент на 4 занятия
580грн
Действителен для всех видов тренировок



Абонемент на 8 занятий
1120грн
Действителен для всех видов тренировок



АБОНЕМЕНТ на 12 ЗАНЯТИй
1620 грн
Действителен для всех видов тренировок



разовый визит
180грн
Действителен для всех видов тренировок



йога для беременных
180 грн

Детский абонемент 4 занятия
480 грн
Действителен для детских тренировок



детский абонемент 8 занятий
920 грн
Действителен для детских тренировок



детский абонемент 12 занятий
1320 грн
Действителен для детских тренировок



детский разовый визит
140 грн
Действителен для детских тренировок
Расписание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота - Воскресенье
(048) 70 58 791
Лидерсовский бульвар 3
ПРАЙС УСЛУГ
Классический Массаж
650 грн
Снимает усталость, улучшает обменные процессы, даёт ощущение расслабления и покоя. Уделяется внимание всем суставам, связкам и мышцам.
Тайский массаж
740 грн
Одна из самых древний систем исцеления, которой больше 2,5 тысяч лет, возвращает людям физические силы и ощущение внутренней гармонии. Традиционный тайский массаж призван привести Ваш организм в состояние равновесия, быстро добившись глубокого расслабления, так и интенсивного притока жизненных сил.
Моделирующий массаж
770 грн
Подтягивающий эффект, уменьшение объёмов, улучшение упругости кожи, поднятие мышечного тонуса, уменьшение растяжек. Направленное воздействие на подкожно жировой слой с целью липолиза(расщепление жира) и усиление обменных процессов.
Мыльный массаж
400 грн
Очищающая процедура кожного покрова при помощи мыльной пены. Приятный расслабляющий массаж выполняется на горячем, натуральном камне.
Турецкий массаж(Хамам)
1050 грн
Омолаживающая процедура, включает в себя медово-кофейно-солевой пилинг и пенный массаж. Процедура повышает защитные силы организма, замедляя процесс старения. Положительно влияет на эмоциональное состояние.
Увлажнение
Медовый массаж
770 грн
Медовый массаж проводится с использованием натурального пчелиного мёда. Благодаря специальной технике массажа мёд выводит из подкожно-жировой ткани токсины, восстанавливает тонус, повышает упругость, улучшает внешний вид кожи. Имеет ярко выраженный моделирующий и лимфодренажный эффект.
Фитобочка
300 грн
Это уникальный природный метод оздоровления, основанный на целебном воздействии пара на организм.

Стоун-терапия
970 грн
Массаж проводится с использованием горячих камней, базальтов, вулканического происхождения. В результате массажа происходит глубокое прогревание всех тканей организма, снятие мышечного напряжения.
Марокканский массаж
700 грн
Главное отличие этого массажа от иных техник заключается в том, что он обладает целым комплексом активного воздействия на все системы человека. Техника данного массажа невероятно эффективна, и позволяет избавиться от проблем, которые связаны с переутомлением. Используются приемы спортивного, классического и перуанского массажа, и пассивные движения в суставах. Особе внимание уделяется шейно-воротниковой зоне.

Наши мастера
Светлана Коннова
Светлана Коннова.
С отличием окончила ОБМУ.
Более десяти лет опыта работы в эстетической медицине.
Участница многочисленных семинаров и мастер-классов в различных направлениях косметологии.
Владеет европейскими и восточными массажными техниками ( классическая, лимфодренажная, нейро-седативная, лифтинговая, акупунктурная и др.).
Мастер техники Кобидо и интероральный.






Плохотнюк Юлия
Окончила Одесское мед. училище
Курсы классического массажа
Курс моделирования фигуры и эстетика тела.
Экзотические виды массажа.
Классический массаж лица и уход.

Дмитрий Молчанов
С 2014 года профессионально практикую постоянно савершенствуя свои навыки и знания в сфере красоты тела и здоровья человека.
Владею техниками остеопатии, а
также такими видами как : тайский массаж, мио-лифтинговый массаж лица, классический массаж, лимфодренажный массаж, антицеллюлитные техники коррекции фигуры (включая обёртывания), спортивный, фитнес- моделирующий массаж,коррекция суставов по Малигану ( мягкие техники мануальной терапии) ( не костоправ).
ТАК ЖЕ НА ТЕРРИТОРИИ КЛУБА
Ресторан авторской кухни "Гайя"
КОНТАКТЫ
Лидерсовский бульвар 3, Одесса
РАЗРАБОТКА САЙТА
Made on
Tilda