меню
Обретите мир и гармонию
со своим телом
Лидерсовский бульвар 3 Одесса
8:00–21:30
Тел: (048) 70 587 90
НАШИ ЗАНЯТИЯ
Для любого уровня подготовки и возраста
YogaLife + спорт
YogaLife+ спорт : дисциплина и тяжелый труд, два основных инструмента которые помогут полностью изменить ваше тело. Критерий правильной практики это результат! А результат это – молодое, здоровое сильное и гибкое тело. YogaLife+ спорт тренировочная система включающая в себя силовые гибкостные и дыхательные комплексы.
Ха-Тха Йога
Эта практика для тех, кто готов к работе над собой, это здоровье, молодость и красота тела, это повышение качества осознания – как средства самореализации в мире.
Класс включает:
- динамические виньясы,
- статическая работа в асанах,
- проработка суставов для увеличения их подвижности,
- общая проработка всего тела с акцентированной работой над отдельными элементами.
Fly yoga
Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице. Это сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полёта.
На летней площадке
Мы уверены, что ни один зал не сравнится с красками и умиротворённостью, звуками и атмосферой природы.
Смена обстановки поможет раскрыть новые аспекты, углубить ощущения и разнообразить практику.
Flow yoga
Динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны и виньясы, выполняемые в комплексе. Подходит как для начинающих, так и для практикующих.
Универсальная Йога
На данном занятии освещаются практические и теоретические аспекты работы с телом и дыханием, вы сможете попробовать на собственном опыте различные методы очистительных, оздоровительных и общеукрепляющих практик, используемых в йоге.
Fly dance
Это гимнастика на воздушном гамаке
танцевальные, спортивные, гимнастические и акробатические упражнения, которые сливаются в один танец.
В результате вы не только ощутите лёгкость в теле, а и освоите танцевальную связку в воздухе с акробатическими элементами и изящной пластикой.
Здоровье + Осознанность
Йога чудесным образом влияет на тело человека, трансформируя его иногда до неузнаваемости. Не менее важным является её воздействие на духовное состояние.
В данной практике:
– знакомство с йогой как системой знаний и навыков качественного улучшения личности
– мягкий и корректный вход в практику начинающим
– изучение основ биомеханики в отстройке упражнений
– выпрямление позвоночника, укрепление мышц спины и живота, раскрытие и увеличение подвижности суставов
– улучшение общего самочувствия, укрепление нервной и иммунной систем, избавление от болей в спине и бессонницы.
Йога колесо
Специально разработанное оборудование для улучшения гибкости спины. Поможет новичкам прочувствовать технику прогибов, а продвинутым практикам- улучшить их глубину. Также способствует улучшению подвижности плечевых и тазобедренных суставов, помогает еще глубже проработать центр тела в балансовых асанах и освоить стойки на предплечьях и руках. Позволяет глубоко проработать сгибатели и разгибатели бедер, все мышцы спины и плечевого пояса. Рекомендуется на любой уровень подготовки.
Soft Yoga
Дыхательные практики + динамическая нагрузка = идеальный заряд для организма!
На этом классе вы сможете увеличить показатели гибкости, выносливости, укрепить мышечный корсет и успокоить нервную систему.
Йога для Беременных
Занятия йогой во время беременности помогут сохранить мышцы в тонусе. Но физические нагрузки будущих мам требуют пристального контроля и индивидуального подхода.
Считается, что идеальный срок для занятий — с 12 по 38 неделю.
Программа на этот период:
- навыки полного дыхания;
- техники произвольного напряжения и расслабления мускулатуры (необходимы во время родов);
- улучшение психоэмоционального состояния.⠀
Йога для Начинающих
Тренировка которая ведётся в потоке полного осознания всех движений и синхронизирована с процессом дыхания и глубокой концентрацией ума. Это способствует исчезновению автоматизма низшего ума и помогает отслеживанию всех проявлений в своём внутреннем пространстве.
Такой поток практики погружает вас в собственное Я где восприятие времени исчезает и возникает созерцание из своего Я, как свидетеля происходящего.
Гимнастика асан
Комбинация гимнастики йогов с классической гимнастикой позволит подробно проработать силовые асаны, мягко войти в прогибные и улучшить растяжку.
Дыхательная техника обеспечит мягкий вход в темп тренировки, а также восстановит силы после практики. Сделайте себя сильнее физически и морально, повысьте иммунитет и оздоровитесь на классе «Гимнастика асан».
Класcическая йога
Тренировки рассчитаны для людей разного уровня физической подготовки. Корректная работа с позвоночником и проработка мышечного корсета.
Немаловажное значение отводится дыханию: динамические дыхательные ингаляции в сочетании с задержками дыхания позволяют значительно повысить энергетический уровень организма и увеличить жизненный потенциал легких.

Йога вечер
Йога утро и Йога вечер – это, в первую очередь, комплексы статической нагрузки. На каждом занятии основной толчок идет от тазобедренного сустава, поясничного и грудного отделов, т.к. именно эти участки самые проблемные и подверженные деформированию. Вытяжение задних поверхностей ног, подвижность плечевых и коленных суставов, скрутки, растяжка запястий и подъемов стоп – этим и другим аспектам, которые идут следом за большими участками, тоже уделяется большое внимание.
Power Yoga
В силовой йоге основной акцент сделан на интенсивности и динамичности упражнений для достижения максимального эффекта. Такой подход придется вам по душе если вы ведете активный образ жизни. Тренировка по Power йоге требует и развивает как гибкость, так и физическую силу. Немаловажную роль здесь также играют дыхательные техники, с помощью которых развивается выносливость и чувство баланса. Без правильного дыхания будет сложно выдержать достаточно высокий темп тренировки — здесь практически нет времени на восстановительные позы. Тренировки развивают тело сразу в нескольких направлениях: сила, гибкость, выносливость, концентрация усилий и внимания, чувство баланса и координацию. В общем, хотите измениться? Займитесь Power йогой!
Ха-Тха Pro
Вариации асан позволяют заниматься как новичкам, так и продвинутым практикам
Программа класса:
дыхательные упражнения;
динамические и статические последовательности асан;
акцент на гибкость и выносливость.
Йога Релакс
Использование коррекции для облегчения освоения асан любого уровня.
Индивидуальный подход к каждому обучающемуся в процессе практики.
Мягкий метод ведения занятий позволяет укрепить физическое
здоровье, расслабить нервную систему и восстановить душевное равновесие. Отлично подходит для начинающих.
Grand Plie
Комплексы упражнений у станка и на партере, принцип которых взят из классической хореографии. Данный класс направлен на развитие осанки, выворотности, укрепление и закачивание приводящих мышц.
Корпоративная Йога
Ваши сотрудники – это ваш самый главный актив. Проявите заботу об их здоровье и эмоциональном состоянии, и вы увидите, как возрастёт их лояльность и работоспособность.
Детская Йога
Занятия наполнены физическими нагрузками, дыхательными упражнениями, изучением теоретической стороны Йоги, творческими заданиями, эстафетами с использованием практических и теоретических знаний о Йоге и каждой Асане в отдельности, и , конечно же, волшебством.
Детская Гимнастика
Гимнастика учит детей концентрации внимания на задании, ощущении себя в пространстве, развитию координации. Занятия построены на базовых упражнениях гимнастики, акробатики и растяжки, что способствует хорошему росту мышечной массы, правильной осанке, выносливости и помогает общему развитию детей. Игровая форма тренировки.
Детская Хореография
Урок включает основы классической хореографии: постановка корпуса, рук, стоп.
Исходная позиция для исполнений упражнений у станка: Plies, Battements tendis, Grand
battements , port de bras, rond de jambe a terre и др. Упражнения для пальцев, подготовка к
вращению, растяжка, прыжковая часть по позициям.
Детский класс направлен на повышение силы, развивает гибкость, улучшает
чувства баланса и повышает устойчивость организма ребенка. Регулярные занятия
позволяют ребенку укрепить мышечный корсет, приобрести красивую осанку, пластику
и грациозность в движениях. Возраст 4+
Персональные занятия
Кроме групповых занятий, вы можете совершенствовать свои практики в индивидуальном порядке. Для этого в Махарадж есть уютные залы для персональных тренировок.
О КЛУБЕ
Наши тренировки подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных студиях и на летней площадке.
А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Павел Опроненко
Yogalife + sport
Инна Гончарова
-Yogalife + sport
-Йога с колесом
Анна Кауфман
-Универсальна йога
-Йога с колесом
Ярослав Саргюнас
Йога для Начинающих
Виктория Рожененко
- Классическая Йога
- Детская Йога
Владимир Голубков
Здоровье + Осознанность
Виктория Литкевич
Flow yoga
Вероника Яшкина
- Ха-Тха йога
- Йога День (интенсив)
Виолетта Донченко
Yoga Power
Мария Медведева
- Детская Хореография
Виктория Курявая
- Йога Релакс
- Йога для Беременных
Анна Лобач
Fly Yoga
Pilates Allegro
Ярослав Зайцев
- Йога Вечер
- Йога Утро
- Grand Plie
Евгений Артамонов
Ха-Тха PRO
Кристина Мучник
Гимнастика Асан
Детская Гимнастика

Кирилл Крикушов
Fly Dance
Детский FLY
Елизавета Степурко
Детская Йога
Soft yoga
Тарифы на абонементы
Длительность одного занятия 90 минут
Абонементы все действуют 30 дней
Абонемент на 4 занятия
520 грн
Действителен для всех видов тренировок



Абонемент на 8 занятий
920 грн
Действителен для всех видов тренировок



АБОНЕМЕНТ на 12 ЗАНЯТИй
1440 грн
Действителен для всех видов тренировок



разовый визит
170 грн
Действителен для всех видов тренировок



йога для беременных
170 грн

Детский абонемент 4 занятия
440 грн
Действителен для детских тренировок



детский абонемент 8 занятий
840 грн
Действителен для детских тренировок



детский абонемент 12 занятий
1200 грн
Действителен для детских тренировок



детский разовый визит
130 грн
Действителен для детских тренировок
ТАК ЖЕ НА ТЕРРИТОРИИ КЛУБА
Ресторан авторской кухни "Гайя"
КОНТАКТЫ
Лидерсовский бульвар 3, Одесса
РАЗРАБОТКА САЙТА
Made on
Tilda