Energy Yoga – це заняття, що поєднує динамічні й плавні елементи, створюючи баланс між активною роботою та глибоким розслабленням. Практика включає розігрів, силові переходи, розтяжку та дихальні техніки.

Заняття заряджає енергією, покращує гнучкість, координацію та витривалість, допомагає зняти стрес і відновити внутрішній баланс. Кожен учасник може обрати комфортний темп.

Підходить: для тих, хто періодично займається різними видами фізичної активності та має базовий досвід.