Йога – путь саморазвития

Каждый человек хоть раз в жизни задумывался о своем развитии. Возможно, предпринимал попытки или следовал каким-либо путем для совершенствования себя в разных направлениях. Йога настолько гармонично помогает в этом вопросе, что стоит, как минимум, обратить на нее внимание, если возникает желание стать лучше, чем есть сейчас.

Процесс совершенствования

На этот путь человек становится сразу с момента своего рождения и неизбежно, преодолевая трудности, становится более приспособленным день ото дня. Толкает вперед желание достичь высот, стать лучше. Однако не каждому хватает силы воли, веры в себя, часто мешают эмоции и желания. Развить и закрепить все эти качества помогут занятия йогой.

Йога – это по своей сути, универсальная система, которая оказывает комплексное воздействие на весь организм человека в целом, затрагивая его силу, здоровье, ум, духовность. Множество разновидностей направления позволяют последовательно и гармонично совершенствовать все сферы жизни, привнося в них гармонию и осмысленность.

Основные принципы йоги

Йогины, вставшие на путь совершенствования через йогу, следуют основным принципам данной философии:

  • Не причинение вреда живым существам.
  • Сдержанность в удовольствиях и чувствах.
  • Честность.
  • Определенность и стойкость в намерениях.
  • Отсутствие желания обладать чужим имуществом.

В целом это логичный свод правил нормального человека и следовать им не сложно, но йогины строго следят не только за этим. Их путь саморазвития включает и другие факторы.

Питание

Культура питания – способ сбалансировать телесные ощущения и восприятие мира. Через очищение организма от вредных токсинов, поступающих с некачественной и нездоровой едой, практик добивается гармонии с духом. Находясь в таком сбалансированном состоянии, гораздо проще контролировать все свои эмоции и желания.

Упражнения

Асаны в йоге направлены на совершенствование физической оболочки – тела. Еще с детства известна фраза: «В здоровом теле, здоровый дух», и это действительно так. Совокупно куда проще добиться просветления, нежели практикуя каждое направление в отдельности.

Медитация

В практике йоги медитация занимает одно из ведущих положений и также включает дыхательную гимнастику. Направлена медитация на обретение внутреннего равновесия и тренировку эмоциональных качеств.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о