Класична йога з Ярославом Саргюнасом – це системна практика, в основі якої лежить класична школа хатха-йоги з акцентом на правильну техніку, дихання і усвідомлену роботу з тілом.

На занятті увага приділяється не швидкості, а якості виконання:
кожна асана відбудовується детально, з поясненням і корекцією, щоб тіло працювало безпечно і ефективно.

Практика включає:
– базові та середні асани
– роботу з диханням (пранаяма)
– концентрацію уваги
– завершальне розслаблення

Такий формат допомагає не просто “потренуватись”, а глибше зрозуміти своє тіло, зняти напругу і поступово вибудувати силу, гнучкість і внутрішню стабільність.

Заняття підходить як для початківців, так і для тих, хто хоче поглибити практику і повернутись до основ.