Як іноді важливо зупинитись і направити увагу в себе. Відключитися від зовнішнього світу і зрозуміти свої відчуття. ⠀
Клас «Атма Йога» саме для таких хвилин єднання з собою. ⠀
Атма йога включає в себе медитації, пранаями і асани, які сприяють зміні на всіх трьох ступенях людського існування – фізичної, психічної і духовної. ⠀
Практика асан в безперервному потоці, з зануренням уваги в сам процес для досягнення гармонізації і єднання тіла, дихання, розуму. ⠀
Практика потребує базові знання про асани та дихання.