Йога для Беременных

Узнав о своем новом положении, будущие мамы начинают активно интересоваться подготовкой к родам. Причем важно не только поддерживать физическое состояние своего организма, но и быть в гармонии психологически. Занятия йогой для беременных помогает избежать разрывов и послеродовой депрессии. А для малыша такие занятия тоже принесут пользу, ведь станут толчком для занятия правильного положения в утробе.

Комплекс йоги для беременных призван сделать тело будущей мамы более пластичным и готовым занять любую удобную позу для рождения своего ребенка. Кроме того, упражнения помогают снизить болевой порог и избавиться неприятных ощущений в теле на разных сроках вынашивания плода. Не менее важным является правильное дыхание и расслабление. Выполнение асан дает возможность научиться этому, а также находить удобные выходы даже в самых непростых ситуациях, укрепить тело и дух.

Обучение йоги для беременных можно начинать в любом сроке беременности, однако предварительно стоит проконсультироваться со своим врачом. Программа занятий разрабатывается учитывая личные особенности и уровень подготовленности. Все упражнения обладают невысоким уровнем нагрузок и мягко воздействуют на позвоночник, тазобедренные суставы и плечевой пояс. Ткани становятся более эластичными, кровообращение улучшается. Кроме этого, йога помогает очистить свой организм, избежать слабой родовой деятельности и гипоксии плода. Женщины, что выполняли асаны при беременности утверждают, что это помогало им справляться с токсикозом и перепадами настроения.

Йога для беременных Одесса

Клуб «Махарадж» поможет беременным сохранить мышцы в тонусе и подготовиться к предстоящим родам. Научитесь правильно дышать, расслаблять мускулатуру и будьте психоэмоционально стойкими при рождении своего малыша.

Забронируйте место на занятие