Комплекс універсальної йоги дозволяє індивідуально підійти до кожного учня з огляду на його фізичну підготовку, психоемоційний стан, енергетичне поле.
Практика універсальна, абсолютно для будь-якої бажаючої людини, незалежно від вікової категорії та рівня фізичної підготовки.
Багато уваги приділяється розвитку суглобів, їхньої рухливості, адже саме вони відповідають за добрий фізичний стан та сприятливу емоційно-енергетичну сферу.
На цьому занятті висвітлюються практичні та теоретичні аспекти роботи з тілом та диханням, ви зможете спробувати на власному досвіді різні методи очисних, оздоровчих та загальнозміцнювальних практик, що використовуються в йозі.
Головна мета класу – досягти не тільки здорового тілесного стану, а й набути усвідомленості та гармонії з собою та зовнішнім світом.