Група «Здоров’я + Свідомість» – це:
– ознайомлення з йогою,
– м’яке введення в практику для новачків та допомогу фахівців на кожному кроці;
– вибудовування системи на основі вивчення біомеханіки та усвідомленості;
– підвищення фізичного стану, зміцнення м’язової маси, збільшення рухливості суглобів;
– поліпшення загального самопочуття, підвищення імунітету, позбавлення від хвороб у тілі та досягнення гармонії з навколишнім світом.
Навантаження підходить як початківцям, так і досвідченим практикам