Практика йоги: философия жизни или спорт?

Невероятно популярные на сегодняшний день занятия йогой вызывают много споров вокруг себя. Заядлые практикующие не воспринимают направление не иначе как смысл жизни и косо посматривают на тех, кто занимается йогой только лишь для поддержания физической активности. Сегодня постараемся разобраться, как правильно относиться к йоге и в чем ее философия. 

Йога — это спорт? 

Доподлинно известно, что йога оказывает положительное влияние на организм, если заниматься регулярно и правильно. Подобное удалось установить путем опытных исследований и продолжительным наблюдением. Положительное влияние йога комплекса отмечается практически на все системы организма и помогает человеку справляться со следующими проблемами:

  • высокое давление;
  • болевые ощущения в суставах;
  • высокий холестерин;
  • астма;
  • склероз;
  • поверхностное дыхание;
  • варикоз;
  • менопауза и другие.

Кроме того регулярные занятия совершенно точно улучшают тонус мышц, делают их более сильными и эластичными. Спортивная йога включает не только статические упражнения, как кажется многим, это и достаточно интенсивная динамика, которая требует определенной степени выносливости и силы от занимающегося. 

Философский подход к занятиям йогой 

По части философии йоге тоже есть чем удивить практикующих, ведь изначально система разрабатывалась для достижения гармонии внутри себя и с окружающим миром. Конечно, йога – это спорт, но нельзя сказать, что это только лишь спорт. 

Присутствие дыхательных и медитативных практик, позволяющих расслабить тело и очистить мысли, указывают и на духовную составляющую. Богатый комплекс дыхательных техник позволяют улучшить показатели здоровья как физического, так и эмоционального, что в современном мире крайне важный компонент. 

нельзя не отметить техники медитаций в йоге. Это статические упражнения комбинированные с дыхательными. Именно в процессе выполнения таких асан человек обретает терпение, спокойствие, баланс. Йога помогает научиться сосредотачиваться на отдельном процессе, осознавать себя в данный момент. Гармония йоги в умении ценить моменты внутри и вокруг себя, которые проходят здесь и сейчас. 

Вывод о спортивной гармонии йоги

Те, кто знаком с йогой не по наслышке не смогут дать однозначный ответ, на вопрос: какой все же практикой является йога — спортивной или духовной. Совершенно точно, что йога — это уникальное направление, которое олицетворяет все самое хорошее и положительное для человека, являясь совокупностью методик. 

В клубе “Махарадж” йога преподается именно с этой стороны, стороны универсальности и всеобъемлющего воздействия на жизнь человека, что включает его физическое, эмоциональное и духовное совершенствование. Здесь каждый сможет выбрать для себя направление по душе и начать знакомство с практикой с более комфортной для себя стороны.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о