Советы по выбору коврика для йоги

Занятия йогой, не зависимо от специфики упражнений, так или иначе, требуют использования специальных аксессуаров и самый популярный – это коврик. От правильного выбора будет зависеть качество занятий и комфорт во время них. Стоит разобрать основные рекомендации по выбору коврика для практики йоги.

Нужен ли свой коврик для занятий

Если занимающийся не практикует самостоятельно, а посещает студию, то считает, что йогамат приобретать не обязательно. Однако, собственный коврик обеспечивает и безопасность занимающегося. Нет гарантии, что владельцы студии уделяют достаточно внимания уходу за инвентарем, и обновлению материальной базы. Кроме того нередко в студии закупаются простые гимнастические коврики, которые сильно уступают профессиональным йогаматам. Поэтому, если собственная безопасность и комфорт важны, стоит приобрести собственный коврик.

Какие параметры для выбора йогамата учитывать

В первую очередь стоит учитывать размеры и толщину аксессуара, чтобы обеспечить себе достаточно комфортные условия для практики. Оптимальная длина для большинства занимающих составляет 183-185 см. Однако, если рост превышает 180 см. стоит обратить внимание на более длинные модели. В таком случае размер коврика для йоги, а точнее его длина, должна быть не менее 200-220 см.

Толщина

Другой важный параметр – толщина мата. Этот показатель отвечает за мягкость выполнения упражнений. Толстый коврик сохранит тепло, если в студии прохладный пол, или при занятиях на свежем воздухе. Теплоизолирующие свойства особенно важны при статических упражнениях и медитативных практиках. Оптимальной толщиной можно считать 5-6 мм..

Влаговпитывающие свойства

Достаточно важный показатель для тех, кто практикует динамичные упражнения, а также имеет проблему повышенного потоотделения. Стоит обратить внимание на йогаматы со специальным покрытием, которое выполняется преимущественно из натуральных материалов, обладающих абсорбирующими свойствами. Нередко такие коврики имеют больший вес, но комфорт от их использования сглаживает это незначительное неудобство.

Уход за йогаматом

О том, как мыть коврик для йоги спрашивают практически все, в первый день покупки. Отвечаем: следует сразу его промыть средствами без отдушек, со щадящей структурой. Хорошо подойдет импортное детское мыло или отечественное хозяйственное. Высыхать коврик может долго, но обязательно нужно дождаться полного завершения процесса. Коврики из натуральных материалов следует обрабатывать так, как указано в инструкции, просто мыть с мылом их нельзя. В процессе эксплуатации время от времени нужно будет повторять процедуру, чтобы освежить аксессуар.

Если тренировки йоги изрядно подпортили состояние синтетического йогамата, радикальным решением, может стать легкая стирка на щадящем режиме в стиральной машине без отжима. Лучше использовать специальный мешочек для деликатной стирки.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о