Barre
Barre це інтенсивне та водночас витончене тренування зі статичною роботою та малою амплітудою рухів. Воно залучає глибокі м’язи, які рідко працюють у класичних тренуваннях.
Практика формує підтягнуте тіло, покращує поставу та координацію.
Підходить: для тих, хто періодично займається різними видами фізичної активності та має базовий досвід.