Barre – тренування з елементами балету, функціонального тренінгу, пілатесу та йоги. Під час вправ, задіяні всі групи м’язів. Спрямоване на розвиток гнучкості, грації та жіночності. Підтягнуте тіло, гарний рельєф, поліпшення постави, розвиток координації.

Barre Tabata – це високоінтенсивні інтервальні тренування, що полягають у виконанні максимальної кількості вправ за мінімальний проміжок часу. Все краще з barre за найефективнішим протоколом.

Підходить: для тих, хто періодично займається різними видами фізичної активності та має базовий досвід.