Функціональне тренування
Функціональний тренінг — це тренування, яке робить ваше тіло сильним, витривалим і гнучким у повсякденному житті. Ви виконуєте природні рухи (присідання, нахили, підйоми) з різним обладнанням або власною вагою, тренуючи всі групи м’язів одночасно.
Це не тільки про фігуру, а й про здоров’я: краще самопочуття, більше енергії, відсутність болю в спині чи суглобах. І головне — тренування проходять весело, під динамічну музику, і підходять для всіх рівнів підготовки.