Функціональний тренінг – це тренування, засноване на природних рухах тіла, які ми використовуємо в повсякденному житті. Вправи виконуються з власною вагою або обладнанням і залучають всі групи м’язів одночасно.

Заняття робить тіло сильним, витривалим і рухливим, покращує самопочуття та зменшує дискомфорт у спині й суглобах. Динамічний формат і музика створюють заряд енергії та мотивації.

Підходить: для тих, хто періодично займається різними видами фізичної активності та має базовий досвід.