Йога для початківців – це практика, створена для тих, хто лише знайомиться з йогою. Заняття побудоване на базових асанах, правильному диханні та основи техніки виконання вправ. Практика допомагає покращити гнучкість, поставу, баланс і зняти напругу, поступово готуючи тіло до складніших навантажень.

Кому підійде:

• тим, хто ніколи не займався йогою;
• для покращення гнучкості та мобільності;
• для зняття стресу та напруги;
• для м’якого зміцнення всього тіла.

Рівень підготовки: досвід не потрібен.