Йога Нідра – це практика глибокого свідомого розслаблення, спрямована на відновлення нервової системи та зняття м’язової напруги. Вона виконується без активних фізичних рухів.
Заняття допомагає відновити ресурс, покращити сон і внутрішній стан, занурюючи у глибоке відчуття спокою.
Підходить: для тих, будь-якого рівня підготовки