Pilates Sculpt це тренування, спрямоване на здоров’я хребта, гнучкість та усвідомлене відчуття тіла. Увага приділяється правильному положенню спини, м’якому розтягненню та зміцненню глибоких м’язів-стабілізаторів у безпечному темпі.

Під час заняття зникає напруження у спині та шиї, покращується постава, з’являється відчуття легкості та внутрішнього балансу. Рухи виконуються з концентрацією на диханні, контролі та плавності, що допомагає глибше відчути своє тіло.

Підходить: для тих, хто періодично займається різними видами фізичної активності та має базовий досвід.