Pilates Spine – це тренування на спеціальному тренажері Spine Corrector, спрямоване на покращення постави, рухливості хребта та зміцнення м’язів кора. Вправи виконуються з комфортною підтримкою тіла, що робить заняття безпечним і ефективним.

Кому підійде:

• для покращення постави;
• для зміцнення м’язів спини та преса;
• для зняття напруги після сидячої роботи;
• для розвитку мобільності та гнучкості.

Рівень підготовки: заняття підходить як для початківців, так і для тих, хто вже займається пілатесом. Вправи адаптуються відповідно до фізичної підготовки кожного учасника.