Power Barre – це силове тренування, що поєднує елементи балету, пілатесу та йоги. Практика спрямована на зміцнення м’язів, розвиток витривалості та покращення гнучкості.
Заняття дозволяє глибше відчути своє тіло, сформувати підтягнутий силует і швидше побачити результат. Використання бодібарів і гантелей додає ефективності та різноманіття.
Підходить: якщо ваше тіло регулярно отримує фізичне навантаження та ви комфортно працюєте з інтенсивнішими форматами.