Power Pilates – це силове тренування на основі класичного пілатесу з динамічним темпом і фокусом на глибокі м’язи, баланс та контроль руху. Заняття поєднує точність техніки з прогресивним навантаженням.

Тренування допомагає укріпити м’язи кора, покращити поставу, витривалість та мобільність без перевантаження суглобів. Використання м’яча, кілець, резинок і гантелей робить кожне заняття різноманітним і ефективним.

Підходить: для тих, хто періодично займається різними видами фізичної активності та має базовий досвід.