Стретчинг + МФР – це поєднання вправ на розтягнення та міофасціального релізу (МФР) за допомогою спеціальних ролів і м’ячів. Заняття допомагає зменшити м’язову напругу, покращити гнучкість, мобільність суглобів і прискорити відновлення після фізичних навантажень.

Кому підійде:

• для покращення гнучкості;
• для зняття м’язових затисків;
• для відновлення після тренувань;
• для покращення рухливості та загального самопочуття.

Рівень підготовки: початковий, середній та просунутий.